ローヤルゼリーの効果・成分を徹底分析

このサイトではローヤルゼリーの効果と成分について解説しています

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ローヤルゼリーに含まれている成分たち

ローヤルゼリーはミツバチの女王バチが生涯にわたり食べ続ける特別な食事です。
女王バチの体は働きバチの2倍以上になり、寿命は20〜40倍も長くなり、毎日1500個以上の卵を生む能力を持つようになるのは、ローヤルゼリーの成分によるところと考えられています。

バランスの取れた栄養素を含むローヤルゼリー


ローヤルゼリーは多くの栄養素をバランス良く含んでいます。成分の割合は、水分が60〜70%、たんぱく質が12〜15%、糖質が10〜16%、脂質が3〜6%、ビタミン、アミノ酸、塩分が2〜4%になります。製品により多少の違いがあります。

ローヤルゼリーの成分


(1) アミノ酸
ローヤルゼリーは人の体内では合成できず食物から摂取しなければならない必須アミノ酸9種類と、人の体内で合成可能な非必須アミノ酸15種類を含んでいます。アミノ酸はたんぱく質の最小単位で、皮膚、血液、内臓、筋肉、髪の毛、爪など人の体を構成する大切な成分となります。

(a) ローヤルゼリーに含まれる必須アミノ酸
イソロイシン、ロイシン、リジン、フェニルアラニン、ヒスチジン、メチオニン、バリン、スレオニン、トリプトファン

(b) ローヤルゼリーに含まれる非必須アミノ酸
アルギニン、γ—アミノ酪酸、グルタミン酸、チロシン、シスチン、グリシン、アスパラギン、β—アラニン、プロリン、セリン、グルタミン、タウリン、アラニン、オキシプロニン、アスパラギン酸

(c)アミノ酸の効果
アミノ酸は免疫力の向上、体力、と筋力の増強、脂肪燃焼、集中力向上、美肌、美髪効果があります。


(2) ビタミン
ローヤルゼリーは水溶性のビタミンB群8種類と、ビタミンBと酢酸が化合したアセチルコリン、ビタミン様作用物質のイノシトールを含みます。

(a) ローヤルゼリーに含まれるビタミンB群の種類
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン

(b) 広義でビタミンBの一種と考えられる物質
神経伝達物質のアセチルコリン、ビタミン様作用物質のイノシトール

(c) ビタミンB群の効果
ビタミンB群は疲労回復、精神の安定、抗酸化作用、二日酔いの改善、にきび、肌荒れの改善などの効果があります。

(d) イノシトール、パントテン酸、アセチルコリン、葉酸の効果
ビタミンと同じような働きをするビタミン様作用物質のイノシトールは脂肪肝や動脈硬化を予防します。
パントテン酸は脂質、糖質、たんぱく質の代謝とエネルギーの産生、コレステロールの調整をします。

アセチルコリンは ビタミンBと酢酸の化合物で神経を興奮させる神経伝達物質のひとつです。記憶力や集中力を高める働きがあります。
葉酸は貧血の防止、胎児の成長に不可欠な成分です。


(3) 糖類
ローヤルゼリーは糖類として、グルコース(ブドウ糖)、フルクトース(果糖)、スクロース(ショ糖)、オリゴ糖を含みます。


(4) ミネラル
ローヤルゼリーにはミネラルも豊富に含まれています。

(a) ローヤルゼリーに含まれるミネラルの種類
カリウム、リン、マグネシウム、カルシウム、銅、亜鉛、マンガン、鉄


(5) ミネラルそれぞれのミネラルの働き
カリウムはむくみを解消し高血圧を予防、改善します。

マグネシウムは体内の酵素と関係が深くたんぱく質を合成し、エネルギーの代謝、血糖値の調整に働きます。

カルシウムは骨、歯を強くし、高血圧の予防とイライラを解消します。

鉄は貧血予防、疲労回復に効果があります。
亜鉛は体内の酵素を活性化し、細胞分裂や新陳代謝に関与します。
リンはカルシウムと結合し骨の材料となります。
マンガンも骨や肝臓の酵素の働きを活性化させ、骨の生成に関与します。
銅は活性酸素を除去し、ヘモグロビンを作る鉄を運ぶ役割を果たします。


(6) デセン酸
デセン酸はローヤルゼリーに含まれる特有成分で、抗菌、抗酸化作用があります。そのため、老化防止、アンチエイジング、肌荒れ改善効果が期待されます。デセン酸は女性ホルモンに似た働きもあり、更年期障害の症状緩和に効果があります。
デセン酸は血行を良くし、コレステロール値を下げ、糖尿病や高血圧などの生活習慣病の予防にも効果があります。


(7)ビオプテリン
ビオプテリンは体内で合成される補酵素のひとつで、抗酸化作用があり、余分な活性酸素を除去し、老化防止に働きます。また細胞を成長させ、神経伝達物質のドーパミンの合成に関与し、やる気や活力を生み出します。

まとめ



ローヤルゼリーは豊富な栄養素をバランスよく含む天然の栄養補助食品です。毎日、継続的に摂取するとその効果が実感できるようになります。ローヤルゼリーの健康増進への優れたパワーを有効に活用してみませんか?