ローヤルゼリーの効果・成分を徹底分析

1.好みに応じて飲み方を工夫しよう

サプリメントとして利用されることの多いローヤルゼリーですが、もともとは食品ですので、好みに応じて飲むのが一番です。 考えられるローヤルゼリーの利用方法や飲み方と、そのメリット・デメリットをご紹介します。

2.ローヤルゼリーの種類

まず、ローヤルゼリーは「生ローヤルゼリー」「乾燥ローヤルゼリー」「調製ローヤルゼリー」の3種類に分けることができます。 簡単に説明すると、生ローヤルゼリーは、何も添加されていない本来のローヤルゼリーのことで、 乾燥ローヤルゼリーは生ローヤルゼリーを冷凍などの手段で乾燥させたもの、 調製ローヤルゼリーは甘味料などを添加して飲みやすく調整したローヤルゼリーのことです。

2-1.生ローヤルゼリーとは
加工されておらず濾過されただけの生ローヤルゼリーは、新鮮で栄養価が高く、ナチュラル志向の方に支持されています。 摂取量を自由に調整しやすいこともメリットです。 また、食品としてローヤルゼリーを楽しむことができます。 ハチミツやメープルシロップを足したり、ヨーグルトやアイスクリーム、スムージーやジュースに混ぜたりと、自分で自在にアレンジするのは生ローヤルゼリーならではの魅力です。 ローヤルゼリーの風味については好き嫌いが分かれるところですが、独特の刺激味や酸味を気に入っている方も多いのです。 生ローヤルゼリーそのままの味は苦手でも、アレンジすることで美味しく食べることができます。 生ローヤルゼリーは、瓶詰めの状態で売られているので、一人だと新鮮なうちに上手く消費しきれない場合がほとんどです。 そのため、多くの人は瓶ごと自宅で冷凍して利用しているようです。 半冷凍の状態の生ローヤルゼリーも、シャリシャリとシャーベットのようで大変美味しいそうです。

2-2.乾燥ローヤルゼリーとは
乾燥ローヤルゼリーは、普通カプセルや錠剤に加工され、サプリメントとして売られています。 こちらは水やぬるま湯と一緒に飲めばいいだけなので、飲み方をアレンジして食品として楽しむことはできません。 利便性・保存性が高く、生ローヤルゼリーの風味が苦手な方にもおすすめです。

2-3.調製ローヤルゼリーとは
調製ローヤルゼリーは、既に食べやすく加工されているので、ここからさらに甘味料などを足すことはあまりありません。 飽きるのを避けるために、アイスクリームやヨーグルトに混ぜるのは十分可能です。 調製ローヤルゼリーは、生ローヤルゼリーのように自宅で凍らせると、味や品質がかわってしまう場合もあるので注意が必要です。 アレンジの幅は、生ローヤルゼリーより狭いと言っていいでしょう。

この記事を含め、ネットなどのメディアには多くの飲み方が紹介されていますが、どの飲み方がいいのかはその人の好みによります。 ほかの人にとって良い飲み方が、あなたにとっても良い飲み方であるとは限りません。いくつか試してみて、あなた自身の好みの飲み方を見つけてみることをおすすめします。

◆おすすめ記事◆

• 「生ローヤルゼリーのメリット」
• 「ローヤルゼリーカプセルの良さ」
• 「生ローヤルゼリーと調製ローヤルゼリーの違い」