ローヤルゼリーの効果・成分を徹底分析

鉄分は人間の身体に欠かせない重要な栄養素。 それにも関わらず、全世界で鉄分不足が嘆かれています。 特に日本人女性の半数近くは、鉄欠乏性の貧血もしくはその予備軍であると言われています。 この記事では、ローヤルゼリーに含まれる鉄分と身体の関係について、わかりやすくご紹介します。

鉄分は、血液中の赤血球の中にあるヘモグロビンとして、全身に酸素を運搬する役目をしています。 また、全身の細胞の中にも存在し、細胞を活性化させ、健康維持に大きく貢献する栄養素です。 鉄が不足すると、貧血や子供の発育不全、疲労や動悸・息切れ、抵抗力の低下などに繋がります。 女性の場合は、生理や妊娠・出産の時に特に貧血になりやすく、鉄分が不足しがちです。 お子さんの成長にも鉄分は重要な栄養素で、鉄分が不足していると学習能力が落ちたり身体の成長が遅れたりします。 鉄分が足りている子供と足りていない子供では、頭脳に大きな差が出ることがアメリカで行われた4万人規模の調査でわかっています。 また、年を取ると造血能力が低下し、貧血になりやすく、また細胞の活性化も滞ってしまいます。 日本ではまだまだ危機感が薄いですが、鉄分不足はかなり深刻な問題であり、性別や年齢関係なく気をつけなくてはならないのです。

そして、実は鉄分ばかり摂っていてもあまり効果がありません。 貧血に関して言えば、ヘモグロビンを作るためには、鉄分の他にも亜鉛やタンパク質などの栄養が必要です。 また、細胞の活性化のためには、鉄分だけでなく他の活性化物質によるサポートが必要です。 鉄分と他の栄養素をバランスよく含んだ食品で、おすすめなのがローヤルゼリーです。

ローヤルゼリーには、鉄分をはじめ、亜鉛やタンパク質、細胞活性化に必要なアミノ酸やビタミン類など、様々な栄養素が豊富に含まれています。 鉄分が豊富な食材は、レバーやほうれん草など他にもありますが、食べ物の好き嫌いもあるでしょうし、これらの食材を季節を問わず毎日摂取するのは大変です。 ローヤルゼリーであれば、毎日摂取することは難しくありません。 鉄分不足解消以外にもたくさんの健康効果があるので、続けやすいのも魅力です。

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