ローヤルゼリーの効果・成分を徹底分析

ローヤルゼリーは、更年期（閉経の5年前から5年後までの10年間）の女性におすすめしたい健康食品です。
ローヤルゼリーには更年期障害の症状を緩和する効果も期待できるからです。

1.更年期障害とは

更年期障害とは、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が少なくなることで起こる、さまざまな体調不調のことです。 代表的な症状にイライラや動悸、うつ状態などが挙げられ、程度には個人差があります。

2.ローヤルゼリーが更年期障害を緩和する理由

ローヤルゼリーにはエストロゲンと似た働きをしてくれる「デセン酸」が含まれています。
デセン酸は自律神経を整え、ホルモンバランスを正常に戻して、更年期障害の症状を和らげる働きがあるのです。
ローヤルゼリーの品質はデセン酸が多く含まれているものほど高いといわれています。

3.摂取量の目安

個人差はありますが、一日に500mgから3,000mgを摂取するのが目安になっています。
ただしアレルギー反応が出るケースもあるので、始めは少しずつ摂取することをおすすめします。
ご自分の好みや体調に合わせて摂取してみてください。

ローヤルゼリーは更年期障害だけでなく、美容やアンチエイジング、健康維持など、女性にとって嬉しい効果も期待できます。
ただ医薬品ではないので即効性はありません。毎日コツコツと摂取することで次第に効果を実感できるでしょう。

◆おすすめ記事◆

• 「エストロゲンに似た働きをするデセン酸」
• 「ローヤルゼリーのデセン酸含有量」
• 「ローヤルゼリーで自律神経を整える」

【参考サイト】

• 「～賢く選ぶ～私のローヤルゼリー比較ランキング」http://www.avalonlive.com/28biha.html
• 「よいローヤルゼリーとは？」http://www.visitbacomd.com/hy.html
• 「健康維持に不安がある方に」http://www.papajohnsbowl.com/ken.html
• 「ローヤルゼリーの種類について」http://www.depthreporting.com/