ローヤルゼリーの効果・成分を徹底分析

梅雨が明けるとすぐに厳しい夏日が続きます。猛暑がやってくる前からしっかりと夏バテ対策をし、この厳しい時期を元気で乗り越えたいものです。夏バテ防止にローヤルゼリーが効果的です。
今年の夏バテ対策にローヤルゼリーを活用してみませんか？

1.夏バテの症状と原因

夏になると気温と湿度の両方が上昇する日が続き、全身に倦怠を感じ、だるさ、食欲不振、やる気の減退などの症状が現れ、心身に不調を感じる人が多くなります。これを夏バテと呼んでいます。

夏バテの原因は発汗による体内の水分不足、ミネラル不足、食欲不振からくる必要な栄養素の不足、冷たい飲み物の摂り過ぎからくる胃腸の機能の低下、エアコンの使い過ぎからくる自律神経の乱れなどがあります。

2.夏バテに効くローヤルゼリーの成分

2-1.エネルギーを作り出すビタミンB群
ローヤルゼリーはビタミンB群としてビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、ビオチンを含みます。
ビタミンB群はエネルギーを作り出し、食欲不振や胃腸障害を改善し、精神的にも肯定の方向に作用し、やる気や意欲が湧くのを助けます。 ビタミンB1は疲労回復にも効果があり、夏バテ対策には理想の栄養素です。
ビタミンB群は水溶性のビタミンで互いに働き合う性質があり、一緒に摂ることにより、その働きを最大限に利用できます。 その点でビタミンB群8種類すべてを含むローヤルゼリーは理想的食品です。

2-2.滋養強壮に効く栄養素アミノ酸
ローヤルゼリーは毎日、1500個以上の卵を生む女王バチのための特別食です。 女王バチの寿命は働きバチの20〜40倍もあり、体の大きさも2倍以上になります。 これだけの体力を支えるローヤルゼリーは、滋養強壮に効く大きな力を持っています。 ローヤルゼリーに含まれる必須アミノ酸9種類と15種類の非必須アミノ酸が体力を増進し、免疫力を向上させる働きがあります。

2-3.疲労回復のミネラル
ローヤルゼリーにはカリウム、リン、マグネシウム、カルシウム、銅、亜鉛、マンガン、鉄などの豊富なミネラルが含まれています。 鉄は貧血を予防し、疲労回復に効果があり、マグネシウムはたんぱく質の合成に関与し、エネルギーの代謝に働きます。 カルシウムはイライラした気分を落ち着かせてくれる働きがあります。

3.ローヤルゼリーの使い方で夏バテ対策

ローヤルゼリーの特徴は、優れた多くの栄養素がバランスよく含まれていることにあります。 暑さで食欲が落ちると体に必要な栄養素が不足します。それを補う意味でもローヤルゼリーの摂取は効果的です。 できれば本格的な夏がやってくる前から、ローヤルゼリーで夏バテ対策をすることをおすすめします。

最も大切な夏バテ対策は栄養バランスの取れた食事と十分な水分、そして良質な睡眠を取ることで、その上で補助的にローヤルゼリーを摂取してみることが理想です。 暑いからといって、糖分の多いジュースや清涼飲料を飲み過ぎるような生活を続けると、どんなサプリメントを摂っても夏バテしてしまいますので、注意しましょう。

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