ローヤルゼリーの効果・成分を徹底分析

たくさんの健康効果があるローヤルゼリーですが、即効性はあるのでしょうか？
ローヤルゼリーの主な成分やその効果について触れながら、具体的に考察していきます。

1.ローヤルゼリーは健康食品

まず、前提としてローヤルゼリーは医薬品ではなく健康食品です。
一日にこのくらいの量を摂取すると確実に効果があると定められている医薬品とは違い、ローヤルゼリーには明確な効果は定められてはいません。
そのかわり、ローヤルゼリーには医薬品とは違って、服用による副作用がありません。 長期にわたって摂取しても副作用がなく、安全であると考えることができます。

2.即効性はない

健康食品であるローヤルゼリーには、特定の症状に対する効果が定められているわけでもありませんし、即効性もありません。

2-1.効果を実感するには時間が必要
ローヤルゼリーには豊富なアミノ酸やデセン酸などの健康成分が含まれています。 これらの成分により、美肌・アンチエイジング効果や生活習慣病を予防する効果、自律神経のバランスを整える効果などが期待できますが、これらの効果には即効性が期待できません。

例えば、美肌効果についてなら、まず皮膚の細胞が生まれ変わるターンオーバー自体に一ヶ月～二ヶ月程度の時間がかかってしまいます。 ローヤルゼリーの美肌効果を実感するには、どんなに少なくても一ヶ月の期間が必要であると考えられます。

その他の健康効果についても、やはり同様に効果を実感するにはある程度の時間が必要です。

2-2.ビタミンB群は比較的早く効果を発揮する
しかし、ローヤルゼリーに含まれる栄養素のうち、即効性があると考えられる成分があります。それはビタミンB類です。
ビタミンB類には疲労回復効果があり、ローヤルゼリーにはこのビタミンB類が豊富に含まれています。
疲れが溜まった日にローヤルゼリーを摂取すれば、ビタミン剤を飲んだりビタミン注射をしたりするのと同じような効果が得られるでしょう。

3.日々の変化を記録してみて

即効性がある医薬品とは違い、ローヤルゼリーには基本的に即効性はありません。
どのくらいの期間で効果を実感できるかについては個人差があり、明確な答えは出せません。

ローヤルゼリーの効果をいち早く実感したいなら、ローヤルゼリーを摂取し始める前の自分の身体の状態を細かく記録しておくと比較しやすいのでおすすめです。
またローヤルゼリーはなるべく品質の良いものを選び、一日の摂取目安量を守って毎日欠かさず摂取するとよいでしょう。

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